Небольшая практика Сразу скажу, что я искал среди тем нечто похожее, и не нашел. Узнал про это сам когда была бессонница, на основе собранного...
Еще одна практика для развития осознанности. Помогает также "взять под контроль" свои эмоции, привнести немного спокойствия в свою жизнь. Что...
Обсуждаем наблюдение (за мыслями, эмоциями) как метод самопознания: цель, смысл, способы. Зачем мы наблюдаем за собой? Какой результат ожидаем?...