Здоровое питание.

Да у меня тяжелые физ нагрузки, через день, один раз в неделю два дня отдыхаю. Мышцы постоянно восстанавливаются, причем когда прихожу на тренировку, они помнят еще прошлую. Надо много есть, правильно есть. Выпиваю ~2 литра воды в день.

Из доп добавок только капсулы рыбьего жира, бца и креатин. Тренер категорически против любой химии.

 

Физические нагрузки конечно необходимы для здоровья. А ты что боксом занимаешься?

 

Да, занимаюсь, летом начал. Организму полезен стресс, тело заточено выживать, потому нагрузки делают его сильнее. Даже просто зарядка каждое утро это совсем другой уровень жизни, по другому себя чувствуешь.

 

Прыжки с крыши седьмого этажа по утрам, отличный вариант стресса для организма...

 

Здоровое питание-это любое питание , которое позволяет организму оставаться здоровым...Даже туалетная бумага может стать прекрасным блюдом, если ваш организм способен её переварить и усвоить без вредя для себя..

 

Ха-ха...не смешно...

 

Может и так, если готовишься стать десантником. Но я бы начал по нарастающей, с табуретки например.

 

С табуретки не получится...В прыжке надо устеть срупироваться и приземлтиться обязательно головой в низ..Видел как с трамплина в воду прыгают?? А с табуретки как не групируйся все равно на жопу падаешь...А тут главное всё в самого насчала делать правильно...