Неуверенность из-за психотравмы

Я Мужчина. 35 лет
Работаю на производстве.
Считаю что у меня недостаток уверенности в себе и заниженная самооценка.
Предполагаемые причины кроются в глубоком детстве в районе когда мне было 5-6 лет. Меня сильно обидел сверстник (ударил по лицу несколько раз) после чего я испытал шок, но несмог ему ответить (дать сдачи) . После этого я в последующем времени немог давать сдачи в садике и школе. и противостоять какимто внезапным выпадам против меня и наездам. + к этому прибавилось самоосуждение по тому что у меня была сутулость и самоосуждение в сексуальной сфере.
Пару раз всетаки были случаи что мне приходилось пускать в ход кулаки, после чего чувствовалось облегчение и чувство собственной значимости. Но не надолго.
Сейчас проблема состоит в том что я немогу отстоять честь не потеряв лицо как мужчина если на меня производится внезапный "наезд" Тоесть если я в спокойном состоянии и ктото разозленный походит и проявляет агрессию.. у меня либо все отключается (мозг не может понять как ответить и не может перейти быстро в позицию самозащиты) и получается что я "проглатываю" наезд а готов ответить уже тогда когда все прошло, но тогда уже кулаками не машут..
Один раз был случай когда мне реально в ближайшие пару секунд могли врезать так у меня адреналин так хлыстал что двух слов немог связать и треслись губы и щеки.
Хотя когда занимался единоборствами, в спарринге все ок! тоесть когда с подготовкой к этому подхожу не на улице то дерусь без проблем.
Еще проблема я теряюсь, не запоминаю всей детально информации перед более уверенными и четкими людьми ( например перед начальником)
Немогу смело без анализа высказывать свои мысли , участвовать в диалоге группы, всевремя анализирую что скажу, как надо сказать, что подумают. и тп.
Еще проблема: не последовательность, недовожу дела до конца, перехожу на другое.
Ищу чем укрепить самооценку в глазах окружающих: одежда, поведение, деятельность и тд
в офисе по большей части молчу, занимаясь своими делами, изредка комментирую инф которую обсуждают другие.

Хотелось бы разобраться в себе в источнике проблемы, обрести свободу, уверенность (не косметический ремонт, а именно удалить корень!!), Чувствовать себя на равне со всеми с кем контактирую (не имею в виду отсутствие субординации).
Хочется уверенно чувствовать себя на собеседовании, и с клиентами по работе.
Адекватно реагировать на выпады и наезды.

 

@samadhi333, а вы не пробовали погружаться в ту прошлую детскую ситуацию и переигрывать ее мысленно? Ну, погрузившись, четко себе представлять, как вы реагируете по другому и даете обидчику сдачи. Если достаточное количество раз прочувствовать этот процесс, можно "переписать" ситуацию в мозге. Это если конечно ваши проблемы действительно с того случая тянутся.

 

попробую, спасибо!

 

Тоже мне проблема......Займись боксом,ай ки до или ещё чем то. 35 лет,мужик в самом соку , а занимаешься самобичеванием как какая то гимназистка.

 

Попробуйте сбить фокус внимания....скажем когда возникает проблема, сконцентрируйтесь на дыхании или пойте что нибудь про себя...скажем Хорошо...хорошо, ну либо мантру там Хатхор. Не важно,, что но все должно уйти

 

Занимался это как???Сходил 3 раза на занятия????

 

5 лет интенсивных тренировок!

 

Как по мне, обыкновенная трусость. И тот эпизод в детстве попросту был первым, а не решающим.
Есть ли у трусости какие-то причины - хороший вопрос. Считаю, что люди слишком привязаны к реальности.
На занятиях конечно не страшно, потому что и не воспринимается всё серьезно.

 

Во-первых, я его не осуждаю. Да много кто не осудит. Мы тоже не супермены.
Во-вторых, насчет реальности, может я и не совсем ясно выразился, но там далее намекнул про занятия.

Насчёт того, что делать - может ничего и не надо делать? Так сойдёт?

ps. непонятно где он в свои годы столько агрессии вокруг находит. Это ж не 17 лет.

 

@samadhi333, я не призываю ни в коей мере, но так уж сложилось, что сам был таким... Долго комплексовал как и вы...
А потом я начал пить. Алкоголь. И вся эта мнительность-стеснительность вместе со страхами-ахами и неуверенностью в себе исчезли. За год - полтора.
Другое дело - потом вместо застенчивости придется с алкоголизмом бороться
Но я и с ним справился.
И в итоге я понял, что можно было ничего не делать, а сразу понять, что и так все в порядке.

 

Дело не в заниженной самооценке и психотравме в детстве. У многих такого рода психотравм в жизни предостаточно. Кого оскорбили, кого ударили, кого еще что. У вас просто так работает мозг. Так он считывает информацию, перерабатывает ее, анализирует, выдает результат. Это врожденная особенность, а не следствие какой-то неполноценности. Мы все разные. Одни реагируют на ситуацию очень быстро, другие медленнее. Скорости обработки информации разные. У вас вот такая. В современном, весьма агрессивном мире эта скорость причиняет массу неудобств. Вы не можете быстро включиться и отреагировать. Мозг "зависает" в ситуациях, которые трудно идентифицируются, несут мощный эмоциональный посыл. Не стоит ни коем случае комплексовать из-за этого. Попробуйте достойно с этой скоростью обработки информации жить. Если на вас наезжают, не можете отреагировать, не пугайтесь, не дергайтесь, просто спокойно смотрите в лицо и все, поворачивайтесь и уходите, начинайте заниматься делами. Это не бегство. Это игнорирование. Бегство заменяйте игнорированием. Действует очень сильно. Определите ряд шаблонных, размытых в смысловом плане словосочетаний, которые можно будет произносить "на автомате" в ситуациях, когда вас "клинит" и нельзя вот так сразу что-то сказать по делу. Опять же, своего рода игнорирование навязываемой ситуации, формирование возможности получить больше времени для обработки информации и грамотного ответа. По поводу смелого высказывания своих мыслей, та же ситуация. Так работает мозг. Вы же свою голову не отпилите, не выбросите, не поставите другую? Есть люди, которые не могут быстро, легко, непринужденно общаться. И что? Общайтесь, как вам комфортно. Кому надо, вас увидит, оценит. Если работаете отлично, если человек хороший, доброжелательный, готовый помочь другим и помогающий, все это замечается с любой скоростью работы мозга. Если не замечается, так, если вы будете даже сто слов в секунду выдавать, это будет не замечено. Научитесь жить в согласии со своим вот так работающим мозгом. Он ваш друг, а не враг.

 

@samadhi333, буду предельно откровенен.
Что то ты позновато спохватился с этим гемором.
Обычно это само проходит максимум к 20 годам.
А ты я так понимаю, нигде не учился после школы, от армии откосил наверняка.
В компаниях полюбасу никогда не появлялся.
То тогда понятно, почему ты до сих пор не осознал, что такое жизнь и как в ней жить.
А тут еще что то про спорт ты обмолвился.
Типа спаринг и типа даже побеждал.
Только вот я больше чем уверен, противника тебе ставили заведомо слабее.
Дабы не травмировать лишний раз и без того твою ранимую психику.
По сути у тебя два выхода из этой ситуации.
Первое это смириться с ролью терпилы по жизни и продолжить свое жалкое существование.
Ибо момент ты упустил и в рядли кому докажешь обратное.
Обычно из таких как ты хладнокровные маньяки получаются.

Так что тебе лучше подойдет второй вариант.
Это стать аскетом и развивать себя в духовном плане.
Отгороди себя от людей, и тогда сможешь исцелить свой недуг.

Надеюсь суть ты уловил и сделал для себя выводы.

 

В ситуациях где надо действовать четко и быстро (сроки горят или экстрим какойто, проблема требующая немедленного разрешения) я очень хорошо собираюсь и действую быстро и слаженно. Только вот в тех ситуациях о которых писал выше такого нет

 

@Denom, @Denom,

Я вообще просто в ах..!))
@Denom ты кем себя возомнил? Строишь из себя "хозяина жизни"? Что ты из себя вообще представляешь, чего ты добился в этой жизни? Отвечаю по порядку!
---------

У меня высшее техническое образование От армии да откосил но не специально упирался а по здоровью. У меня всегда были друзья, также как все гуляли и с девченками знакомились и тп. Сейчас у меня свой бизнес (неофициальный) 5й год. Семья: дети, жена красивая на 9 лет меня младше.

Первый раз какраз поставили с боксером отметелил он меня конкретно! (это про то что они не хотели травмировать психику) потом ставили примерно с равными , один раз поставили с крупнее меня вот тогда я его отметелил, он даже после тренировки подсылал комне шестерок типа давай еще, оскорбленным себя почувствовал.

Я вот больше чем уверен что ты далек от психологии но какимто попутным ветром тебя сюда занесло и ты строишь тут из себя крутого мена! Скажу тебе так все познается в сравнении! Достаточно спросить на какой ты машине ездиешь и где кем работаешь?))

В свободное от своей работы время я вхожу в общественную организацию с более чем 700человек и занимаюсь социальной работой, веду здоровый активный образ жизни ...

не волнуйся твои дочки сыночки мне не нужны))

С этим у меня все в порядке, уж в духовном то плане я развиваюсь оч хорошо)) Аскетизм да мне нравится но как временная духовная практика.

PS. Не фантазируй насчет себя и других!)

 

@samadhi333, вот уже лучше.
Схема работает.
Ты уже себя начал проявлять.
Еще пару уроков и этот опыт применишь к реальности.
Глядишь сам незаметишь, как избавишься от проблемы.