Эго - Вечная болезнь человечества

@Dan, Вины за выпитое уже давно нет, всё делалось из лучших побуждений на каждый момент.
Из позитивных намерений. Да, ты прав, в эти моменты я немог поступит по другому, это было легко и привычно.
Вопрос не в прошлом.
Вопрос в сейчас. Наступает момент когда просыпается желание и противостоять ему ещё сложно.
Эго предлагает знакомый и известный вариант. Все новые варианты болезнены.
Так вот, в настоящем, когда зависимость просыпается, нужно что то другое дать эго вместо заменителей. Сладкое, физические нагрузки, смена эмоций и тд иногда не возможны.
Ты спрашиваешь о желании которое многое изменит, так это научиться воспринимать в мыслях позывы к спиртному и безболезненный переход на другие мысли, не заостряя внимание на вспышке зависимости.

 

А можно как-то обобщить случаи, когда зависимость просыпается?

 

Когда нужно просто жить.
Трудности, праздники, свободное время для отдыха, завершение дела, дела которые не знаю как довести до конца и тд. Раньше всё это сопрвождалось алкоголем, не обязательно большими колличествами, хватало пары банок пива.

 

Какая мысль наводит на желание выпить?
Хочу расслабиться? Хочу все заботы выбросить из головы? Что-то другое?

 

Как таковую мысль не осознаю. Всплывает отработанная годами привычка.
Вне зависимости от победы или поражения, праздника или потери, расслабиться или перезагрузиться. На физическом уровне описать сложновато, есть знание, выпив станет лучьше.
Избегание этих мыслей и приносит боль, как физическую так и эмоциональную.
На данный момент ничего другого как тупо проживать эту боль ничего на ум не приходит.
Возвести проживание боли в привычку с верой что со временем боль будет утихать.

 

Как выглядит это лучше?

 

Для человека естественно стремиться из состояния "хуже" в состояние "лучше".
Если привычный способ перехода не устраивает, есть два варианта:
1) найти альтернативный способ перехода из "хуже" в "лучше";
2) понять, как образуется это самое "хуже" и вообще туда не попадать.
Но в любом случае нужно четко представлять в чем выражается "хуже" и "лучше". Иначе не с чем работать.

 

В том то и дело, что вот это "хуже" не есть плохо,- это нормально для всех. Нужно научиться принимать и для себя что это нормально, как у всех.

 

Жизнь. Свобода. Радость. Счастье.

 

В данный момент я меняю смысл и он становится искусственным, что делать чтобы смысл не развалился?

 

Я меняю своё отношение к алкоголю, меняю его смысл.

 

Понятия "хуже", "лучше", "как у всех" должны быть наполнены конкретикой, иначе они вообще бессмысленны.
Пока с этим не разберешься, будешь метаться между искусственными и неудовлетворяющими смыслами.

Если приходится заставлять себя принимать это самое "нормально, как у всех", значит, чем-то оно не устраивает? Чем?

 

Ответственностью.
Сейчас для меня всё новое и неизвестное. Открылось столько всего, чего я раньше просто не замечал.
И конечно мышление лезет в будущее, как справляться с тем и тем если я этого никогда не делал. Но даже если не лезть в будущее, то эта самая неизвестность в повседневности выматывает.
Мне рассказали один пример: Человек прослужил на корабле всю жизнь до пенсии. Уволился и просто не приспособился к жизни вне корабля. Даже просто суп себе не умел приготовить. На корабле всё по уставу, и чётко прописано как действовать в любых ситуациях на корабле. К жизни вне корабля инструкций не дали.

 

Реакцией на новое может быть страх, а может быть интерес, любопытство.
Со страхом можно разбираться.
Интерес рассортировать по полочкам, чтоб не захлебнуться, исследовать и решать задачи по мере поступления.
Ответственность - это понимание последствий определенных действий. Если последствия нежелательны, всегда (ну, почти) можно изменить действия и получить другие последствия. Если не получается, то принять, что будет как будет.