Осознанность - понимание происходящего и своего места в нем - что делаешь, почему и зачем. Осознанность - инструмент личности.
А осознание того что происходит внутри тебя а не только вокруг ? И как последствие того что внутри себя влияет на внешние факторы ?
Теория -> вера -> опыт -> понимание -> знание. Осознанность сопровождает опыт для получения целостного понимания, которое в результате ведет к знанию.
Целостное понимание возможно только из четкого видения настоящего, как неизменной точки опоры. И если настоящее выглядит как задница, то и назвать задницу задницой, а не приукрасить назвав милой розовой попкой.
Я себя поймал на мысли что это я ! вторгаюсь везде не осознавая. И почему так поздно это понимаешь, ведь этому нужно учиться. Согласен, без осозноности гармонии не будет. Осозноность в тоже время граничит с уходом в себя и потерей контакта с внешним миром. Потеря реальности событий. То есть установки такие - я люблю себя, я не реагирую не на что, у меня все хорошо, я всех люблю и прощаю, я не помню нечего плохого?. Или установки не нужны, а просто нужно превратиться в наблюдателя? Тогда становится скучно .
Образно это описала в примере с розовой попкой. Называть вещи своими именами не приукрашивая. Отбросить иллюзии, если коротко
Знаю 2 хорошие установки, относись непредвзято к себе и относись непредвзято к окружающему(люди, события,декорации). Наблюдатель не получит полной картины, так же как и практик, их можно совмещать тогда будет интереснее.
Солнце это Солнце, а не красивое Солнце. Луна эта Луна, а не загадочная таинственная Луна. Настоящее это то, что есть. А не то, какую значимость, оценку мы этому придаем. Иллюзии- это важности и оценки.
Мы же не про солнце и луну. Мы о психике. Какие-то явные признаки у иллюзий есть? И технологии очистки от иллюзий?
Негативные эмоции являются признаком иллюзии. Словив себя на негативной эмоции- спрашивать себя -что является ее источником? и так до растворения эмоции. В основе, как правило, лежат убеждения не имеющие основания. С чем то удалось справится и понять, а с чем то нет. На своей практике не смогла разобраться с основным источником убеждения вызывающего негативную эмоцию.
@Мечта, я читаю твои сообщения, не надо их повторять. Если переспрашиваю, значит, есть причина. Смотреть на слона нужно с разных сторон, тогда и появятся четкие очертания слона вместо расплывчатых форм. Тогда и понятно станет, что делать с найденными убеждениями. И что такое в конце концов осознанность. А еще? И так ли однозначно? Может ли иллюзия сопровождаться приятными эмоциями?