Психология PRO Бессонница — что делать

Тема в разделе "Статьи", создана пользователем Психология PRO, 3 авг 2021.

  1. [​IMG]Стараюсь не забывать про блог. Все самое полезное со своего ютуб-канала сюда публикую в формате статей для неспешного вдумчивого усвоения информации.

    В прошлый раз говорил

    Для просмотра внешних ссылок необходимо зарегистрироваться или авторизоваться на форуме.

    . Это движущие силы сна и бодрствования. По утру, когда просыпаешься, нервная система возбуждается. Ее разгоняют гормоны: адреналин, кортизол и дофамин. Если к вечеру нервная система не сможет притормозить, заснуть не получится.

    Для просмотра внешних ссылок необходимо зарегистрироваться или авторизоваться на форуме.