Точных формулировок я не выводил, поэтому опишу примерно, как я себе это представляю. Депрессия - это и есть поток негативных мыслей + эмоциональная "подавленность" + апатия. Негативные мысли приводят к беспокойству, а беспокойство в свою очередь причиняет боль/страдание. Если прервать поток негативных мыслей о себе, беспокойство исчезнет вместе с болью, и останутся только подавленность и апатия, которые сами по себе перестают восприниматься негативно. Напротив, они становятся основой для появления внутреннего покоя и этакой смиренной умиротворенности.
@ArturS, я о другом пишу. Не об убеждении, а - напротив - о разубеждении себя в том, что негативные мысли... Как бы сказать?.. Что они имеют какое-то реальное основание.
У тебя слишком большая пирамида - апатия, эмоциональна подавленность, негативные мысли, беспокойство, страдания, боль. Всё это одно и то же и описывается как - эмоция страха из за конфликта в мышлении. У тебя всего одна проблема в логике, ты пытаешься придать миру естественные качества, ищешь их и устаканиваешь. Я понимаю, не просто и редко удаётся выйти за рамки встроенной системы мышления, так как система не может выйти за свои пределы. Однако человек оперирует не одной системой мышления, а двумя, просто иллюзорная система мышления призвана подавлять реальную, но как раз поэтому можно выйти за пределы дуальной системы мышления, откуда прекрасно видно, что этот мир иллюзия, в основе которой главенство энергии и материи.
Депрессия, многолика. И я бы не сказал что это чистый поток мыслей. Чаще всего, апатия. И тогда мыслей вообще нет. Да и наступают эти периоды депрессии, чаще не от мыслей. А как то вдруг, как щелчёк. ( может это уже крайняя стадия? А? ) Депрессия, это конфликт. Конфликт самим с собой. "Дан" писал: "Принятие можно практиковать взамен смирения, тогда конфликты угасают почти мгновенно. Если рассмотреть конфликт, как циклическое мышление, направленное на отрицание того, что происходит, что явно бесполезно, то принятие того, что происходит удаляет все причины этих конфликтов."
@Dan, мне, в общем-то, плевать на всю эту метафизику Был вопрос - я поделился своим ответом. Подходит - пользуйтесь, нет - ну... значит нет.
Ну это я так, для всеоружия. Чаще всего подсознание не даёт возможности принять, без осознания, без очевидных причин это сделать. Ну к примеру смерть близкого человека, потеря зрения, или ноги, вот как это принять, если это действительно фигово по мирским меркам, хотя хочу заметить это тоже происходит и сопротивляться этому бессмысленно. Чтоб принимать такие глобальные штуки, нужно кое что покруче.
Но вы ведь пытаетесь избавиться от депрессии - т.е. от этой самой апатии, а значит уже начинаете думать о себе в негативном ключе. Именно это приводит к боли, а не сама апатия.
Ну так твой ответ и был - чтоб избежать депрессии нужно прировнять её к позитиву, потому и пошёл разбор, в следствии которого ты всё лишь усложнил. Плевать то понятно, это как плевать на колёса, но не плевать на машину, но это одно целое и взаимосвязанное, как и эмоции с метафизикой.
Да ты сам почитай своё сообщение внимательно. Ты берёшь два одинаковых по смыслу проявления - депрессия и апатия, одно подменяешь другим, лишь меняя слова и считаешь что нечто изменилось, потому что слово другое. Это как ключ и родник, хрень одна, но слова разные, а смысл не меняется.
Подменил смысл, если быть точным. Отсутствие негатива не является позитивом. Это грубая манипуляция. Я слежу за тобой, милый
Подавленность и апатия становятся основой смиренной умиротворённости. Что я тут подменил? Это как нож становится основой мочалке. Я уже не говорю о том, что это вообще не работает на постоянной основе, только в пиковые моменты. Я бы описал это как перефокусировка в зону смирения, в следствии чего отпускается переживание и спадает конфликт. Но конфликт не становится не для чего основой, он должен быть исчерпан, а естественным образом возникает основополагающая эмоция, которую подавляет конфликт. Причина следствие знаете ли.
Добрый вечер. Вы знаете, как бы это не звучало "затасканно" что ли, попробуйте открыться проблеме. Открыться- имеется ввиду- пойти навстречу. Просто посидите с ней в тишине, отдайте ей свое внимание. Пойдите дальше. Побудьте с ней там. Потом еще дальше. У любой проблемы есть причина. Придите к ней. Побудьте с ней, с причиной. Побудьте с ней, целиком и полностью отдав ей все свое внимание. Смотрите (внутренним взором) на ощущения, мысли. Не идите за мыслями, просто смотрите со о стороны, они будут сменяться. Будьте там. Целиком. В какой-то момент может прийти ощущение нарастания напряжения, болезненного напряжения. Идите туда. Направьте все свое внимание на напряжение, слейтесь с ним. Постепенно напряжение начнет отслаиваться и распадаться, расползаться. Возможно, облегчение придет не сразу, возможно сразу. Возможно, придется нырять еще и еще. Знаю по опыту, великой силой обладает наше внимание. Я бы даже не побоялась назвать его орудием для очищения и освобождения, достижения глубинных подсознательных слоев. Орудие, которое поможет тебе открыть тебя же.
........, Куда уж дальше Я и так весь в ней. Депрессия имет свойство заканчиваться суицидом. (Был очень близок к этому. В мыслях) Так что, не то пальто. Мне так кажется.
Ещё вопрос, или скорее утверждение. Со слишком умными клиентами, мне как автомеханику, весьма сложно работать Уж извеняйте, если я тут умняк клею. Была бы возможность, нашол бы психолога у себя в городе. Всё таки самому сложновато разобраться. Без должного образования. Вопросов, только больше становится.