Я вам искренне желаю таким путем избавиться от эмоций и жить счастливо. Мне помогли другие методы. Прямо противоположные. Никакого отрицания, только проживание эмоций, а потом анализ того, маркером чего они являются. Затем работа с базовыми установками. И наступает момент, когда ситуации просто перестают вызывать прежние эмоции. Быстро и надежно. И без возврата назад.
Обычный самоанализ. Нужно идя от проявлений вглубь (от следствий к причине) постепенно расковырять базовую потребность, которая оказалась фрустрирована. Например, потребность в любви. Как в случае со Славной. И нужно научиться ее удовлетворять из своего нынешнего состояния, вылечить внутреннего ребенка так сказать. Тогда и реакции на аналогичные ситуации в будущем станут совсем другие. Об этом много уже здесь писали в разных темах. Я пользовалась другой техникой, где-то в начале работы форума писала об этом, но в силу ее сложности не хочу сейачс расписывать. Сама техника не имеет большого значения. Кому что ближе.
Не подумайте, @Slawnaya что я издеваюсь.. Просто надеюсь, что может быть вы улыбнитесь и немножко по-другому взглянете на свою ситуацию
А вот к этому тексту рекомендую отнестись со всей серьёзностью и прочитать его вдумчиво и не спеша.. лучше не один раз: А потом попробуйте вспомнить.. наверняка хоть раз в жизни вы чувствовали себя уверенной и красивой Просто Так?.. Не потому что, одежда/прическа/и пр. красивая, не потому что кто-то комплимент сделал или на свидание пригласил. А просто потому что на душе спокойно, светло и радостно. И может ты и вовсе нечесаная сидишь, немытая и в пижаме.. но тебе это совершенно неважно. Тебе просто хорошо и спокойно, и ты как буд-то лучишься изнутри.. и знаешь, что совершенно прекрасна сейчас.. такая как есть) было такое? Хоть раз? Можете это состояние вспомнить и примерить на себя сейчас?.. Можете побыть в нем хотя бы несколько секунд?.. Даже если получится его удержать хотя бы ненадолго, - это круто. Конечно оно уйдёт.. У всех уходит. Мы все так или иначе зависим от мнения других людей и цепляемся на удочку чужих оценок и собственных проекций. Но постарайтесь запомнить это состояние и возвращаться в него как можно чаще. И каждый раз, когда вы чувствуете, что снова зацепились за чужое мнение, - просто мысленно снимайте себя с этого крючка, вспоминайте это состояние и говорите себе: "Забери у других людей право решать, кто ты". Как мантру, повторяйте про себя эту фразу по сто раз в день, до тех пор, пока оно не запишется на подкорку и не сотрёт собой все ваши мнимые страхи, тревоги и чужие мнения; и пока ощущение того, что вы действительно прекрасны, такая как есть, не поселится в вас навсегда).. и никто никогда не сможет у вас его отобрать, потому что никто никогда вам его не давал и не в силах дать.. оно ваше. И было ваше всегда, просто немножко потерялось)..
По поводу того, что на всех не угодишь, мне всегда нравилась фраза Маргарет Тэтчер. "Если те, кто меня критикует, увидели бы, как я шагаю по волнам Темзы, они сказали бы: это только потому, что она не умеет плавать."
таким образом пытаюсь понять какая я. Я сама не знаю. Мое мнение о себе всегда отличается от окружающих.
я реальность не принимала. И не собираюсь принимать. Я либо изменюсь (с помощью косметологии, возможно пластической хирургии и т.д ) либо выберу смерть. Так жить я больше не намерена. Я заеб....проще говоря. Тот , кому этого не испытывал трудно меня понять. И судить меня не стоит. Вы не были в моей шкуре. И я ничего не отрицаю, и не загоняю. Я понимаю свое положение и живу в нем. Здесь немного не согласна. Бывает я себя хорошо чувствую, не думаю, что я урод. даже кажется, что я вполне ничего. Но тут я вижу реакцию на себя (стою жду, когда загорится светофор) и вижу, что в машине парни смотрят на меня и смеются. они могут поворачиваться в мою сторону несколько раз , показывать пальцем и т.д мне порой им хочется показать фак. И так делает ни одни и не два. В колледже когда училась меня обзывали страшной, когда я о себе так не думала вообще. Я не понимаю, что во мне не так. И до сих пор не понимаю. Сегодня на улице стояло большое зеркало. я в него посмотрела. Ну лицо у меня прямоугольное. Что я сделаю ? Обычная внешность. Или я к ней привыкла. и родственники мои к ней привыкли, раз они тоже не видят ничего стремного. Я себя и сейчас пытаюсь останавливать. Ну по-ржали надо мной. ну и х.. с вами. Я уже не плачу, не извожу себя. Может чувства свои на этот счет загоняю глубоко. так как у меня бывают срывы через месяц, два. Я себе кажусь нормальной. не понимаю причину смеха , например. мне нужно научиться быть устойчивой к мнениям других. Тогда , может, все будет ок. Я попробую. Самоосуждение - это привычка. Это тоже самое, что мне сейчас, правше, учиться писать левой рукой.
не то, что нравятся, а скорее ,больше с симпатией отношусь к людям, которым я нравлюсь. и с меньшей к людям, которым не нравлюсь. Даже соц эксперименты проводили. все люди такого принципа придерживаются. Эксперимент заключался в следующем :Людям сказали, что определенные люди к ним относятся хорошо, а другие плохо (выдумали) И человек по телефону уже исходя из этой информации соответствующе общался с этими людьми.
может я неправильно поняла. Но, если Бог создал тебя такую (гордую, с раздутым эго) , то как можно умерить свои замашки. Получается, ты не принимаешь себя, а ломаешь. Чтоб смириться с тем, что дано тебе свыше. Собственно. Поэтому я и атеистка. Многие вещи для меня в этом противоречат друг другу. .
Тут всё не так сложно. Всем нравятся люди, чьё мнение согласуется с их позитивными представлениями о себе. В мировоззрении человека есть не только хорошие мнения о себе, но и их противоположности, комплексы неполноценности. Эти комплексы являются основным представлением о себе, а хорошие представления являются противовесом, для компенсации негативных качеств. Проблема в том, что если человек видит в себе только плохое, но не видит хорошего, плохое становится нейтральным и конфликт самомнения исчезает. Так же происходит и с хорошим, если убрать плохое, оно становится нейтральным. Наборы противоположных представлений о себе отзывается на чужие мнения по одной причине - они все относительные, то есть существуют лишь относительно других мнений и качеств, без которых становятся нейтральными и это достигается одиночеством, исключением себя из социального потока. Однако понимание того, что все мнения безосновательны, не требует уединения. За счёт унижения других, люди просто наполняют себя ложными качествами хорошести и правильности. Потому если на тебя показывают пальцем, это верный признак, что человек считает себя хуже тебя и ты делаешь то же самое, порочный круг.
у меня тоже такое бывало ) Я говорила мыслям : а вот хрен вам! я не буду расстраиваться и старалась переключаться на другое
Я над этим посмеялась в голос )) читала когда то эту притчу. Спасибо , что напомнили ) Да , конечно ) Мне такое упражнение когда то давал психолог. Типа нужно взращивать ощущение уверенности, любовь к себе таким способом. Я попробую. На остальное отвечу позже. Уже голова не соображает.
Противоречат. Потому как наш мир дуален, точнее мышление дуально и присуждает всему оценки хорошо/плохо на основе убеждениий/иллюзий накрепко вбиваемых нам в сознание( или сами себе), а затем эти убеждения уходят в подсознание, и помогает в этом социум со всеми шаблонами "как правильно" и "как должно быть".
Cлавная, это сообщение было вообще не вам. Извините, что мы устроили выяснение значения терминов в вашей теме.
не знаю. Каждый человек по своему узнает. Кто то узнает себя, кто то, так же как я , через других людей пытается понять кто он. безосновательны -это не имеют под собой фактов ? странная логика.. никогда этого не понимала. Просто есть люди, которые реально считают себя крутыми/красивыми. и они других чморят. Я всю жизнь , вернее лет с 16ти, как переехала в новый город сталкивалась с этим. В колледже у нас были типа "модели". они состояли в каком то агенстве, были красивые. Ко мне цеплялись. Слышала от них : ну и рожа ! Хотя были люди, которые меня считали красивой.. Вчера на остановке стояла. На меня оборачивались и не один или два человека, а каждый второй. Это значит, что что то не так. Они оглядывали меня с ног до головы. Особенно смотрели на ж... и ноги (я была в штанах) Я уж думала штаны порвались. Казахи какие то проходили. я просто обернулась посмотреть идет ли автобус. и случайно на них глянула. Один потом другим что то сказал, они на меня обернулись и этот который что то говорил по-ржал. Я не понимаю, что смешного б... Может я от солнца щурилась , лицо скрючилось. Но блин, я имею право хмуриться, корчиться и прочее по списку. Я не обязана быть идеальна. Они сами выглядят так, что я с ними в радиусе 3х км с**ть не сяду. Меня просто бесит. Я уже скоро на всю улице заору : да какого х... то ? что не так ? я не думаю, что я прям такая страшная, что на меня можно оборачиваться . Я не квазимодо . Но и не супер эффектная девушка, чтоб все шею сворачивали.
Да, нет чёткого определения, нет качеств. Потому люди нарабатывают себе "хорошие" качества, за счёт поиска "плохого" в других.
Есть, у меня был друг, он сын богатых родителей . Это придавала ему крутизну. ну,я имею в виду он себя из за этого считал крутым. смеялся так же над всеми. Я тут подумала, существуют ли люди, которых абсолютно все считают страшными ? У меня такое ощущение, что это я. Я никому не нравлюсь. Только лишь сплошной негатив (( ну или безразличие. Даже раньше и то 50/50 было. половина людей красивой/симпатичной считали. Половина стремной. Я всю жизнь пытаюсь стать лучшей версией себя. Это изматывает ( Года 3 назад казалось , что я нашла себя, успокоилась. А нет.. Как только вижу, что на какую то девушку больше внимания обращают у меня тут внутри включается режим "стать лучше" и получается только хуже. (как внешность, так и состояние) Не получается остановиться.
