На что мы тратим свою энергию?

Здравствуйте Всем!
Столкнулась вот с чем. Есть ощущение, нехватки энергии. Как будто я трачу, распыляю свою энергию по пустякам, а на важное и нужное не остаётся ни времени ни сил. Наблюдая за собой стала замечать, что часто трачу свою энергию впустую. Большое количество сил как физических так и психических просто сгорает , причем совсем неосознанно с моей стороны. Я делаю это на автомате, как робот.
Хотелось бы рассмотреть здесь на форуме вот такие неосознанные потери энергии на бесполезные мысли, переживания.
Расскажите, на что вы тратите свою энергию впустую?
Что вы с этим делаете, как справляетесь?
Поделитесь личный опыт освобождения от привычки такой бесполезной траты времени и сил.

 

На что я трачу свою энергию впустую?
1. Мои бесконечные размышления о том " как лучше...." поступить, сказать, сделать. Это не плохо, когда идет из состояния внутреннего принятия себя, состояния "Я могу". А когда внутри недовольство сбой, неуверенность "а могу ли я", а если там страх " меня не любят", "меня не поймут" итд. Из этого состояния попытки, что-то улучшить внешне ничего не меняют внутри, хотя тратиться колоссальное количество энергии.Движимая страхами, недовольством, желанием всё это изменить я создаю некий лживый образ, что всё хорошо, а по сути крашу новой краской прогнившую трубу. Ремонт идет не в том месте и не теми средствами. Сколько я энергии трачу на создание иллюзии, что у меня всё хорошо, и только внутреннее состояние , когда говорят, совесть мучает, чувство неудовлетворенности, незавершенности подсказывает, что что-то тут не так.
И тут начинаешь понимать, что чтобы не создала снаружи - это не изменит то, что внутри и смысла нет создавать эти идеалы, прятаться за щитом совершенства. Сколько я потрачу энергии на то, чтобы держать этот щит. Тут даже двойная трата энергии. Внутри себя тратиться энергия на борьбу и неприятие какого либо чувства. А если это черта характера считается плохой то , её сразу прячут поглубже и держат под строгим надзором. На это тоже уходит бог его знает сколь сил, чтобы не выпускать это чувство наружу. И сколько таких чувств во мне, которые я продолжаю прятать в себе и тратить свою энергию на их удержание?
А снаружи трачу энергию на поддержание своей красивой внешней репутации. Борюсь с нарушителями, которые пытаются разрушить мою иллюзию, нарушить мой сладкий сон.

 

Из личных наблюдений.
Лежала очередной раз на диване и думала,почему я лежу усталости нет, но я не иду делать дела, которые сейчас надо сделать, а лежу и думаю. Лишь бы о чём, ей богу. А еще думаю о том что мне надо делать и как я буду это делать. Зачем, если можно идти и делать, зачем я трачу энергию на то, чтобы об этом подумать? Подкрались сомнения, а хочу ли я вообще это делать? Или мне просто лень, я отлыниваю от домашних дел?
Спросила у себя, а что мне действительно хочется сейчас? Вдруг я поняла, что не умею просто лежать на диване и отдыхать. Не умею расслабить свои мышцы , ни о чём не думать и просто полежать, я себе этого не позволяю. А всё потому что надо идти делать дела, а ты такая лентяйка лежишь на диване. Услышала голос папы с детства. Я лежала на диване и отвлекала себя ненужными мыслями, чтобы не испытывать чувство вины, за то, что я просто лежу на диване и ничего не делаю. Теперь я делаю, я обдумываю план действий, поэтому могу себе позволить полежать на диване. А просто так полежать на диване я себе не могу позволить.
Вот так во всем, чтобы я не делала я отвлекаюсь. Делаю одно при этом думаю о втором и сдерживаю ещё какие-то чувства внутри. Именно так .Иногда мне кажется, что я только отвлекаю себя от чего-то важного, начинаю что-то делать, улетаю в мир грёз, погружаюсь в бесконечное обдумывание чего-то, как будто бегу от собственных чувств, не хочу что-то переживать, потому что заранее приписала этому чувству отрицательные свойства и решила, что оно мне не нужно. Откуда эта слепая вера? Надо бы проверить все эти чувства для себя, позволить им быть, хотя бы себе в них признаться и понаблюдать без осуждения и оценок.

 

В определённый период моей жизни я понял что на самом деле Не существуют дела которых я Обязан делать как меня этому воспитывали. Например Уважать старших, быть вежливым , соблюдать чистоту и тд тп...

На самом деле эти все занятия являются лишь делами которые Желательно делать , если хочу добиваться осуществления своих желаний и стремлений.

Осознав только это, тот факт что я НЕ обязан ничего делать а могу по желанию это делать, сделало меня намного более энергичным , счастливым и эфективным. Хотя практически , в своём распорядке дня я ничего не менял. Просто в экстремальных ситуациях, давал себе волю делать что именно Я хочу , а не требовал от себя поведения как Надо делать.

Получилось что именно в Самых энергозатратных ситуациях, я начал тратить Меньше всего энергии.

Есть такая фраза мне очень нравиться, думаю она здесь уместна.

“Мудрый изначально не войдёт в яму из которой умный сумеет вылезти.”

 

Согласна с тобой Максим. Нас с детства заставляли делать что-то, принуждали, приводили доводы и тем самым лишали возможности действовать не по приказу, а по собственной свободной воле.
Помню в детстве мне было обидно, когда папа говорил мне что делать в приказном порядке, акцентируя своё внимание на моих отрицательных качествах. Типа вот ходишь дурака валяешь, пошла бы лучше во дворе потяпала. Или Ну хоть бы во дворе подмела, ты же женщина или я надрываюсь, работаю, а она. Если не будешь делать то это, то превратишься...
На самом деле я любила наводить порядок, хозяйничать, но папа перебивал мне всю охоту.
Однажды, хотела пойти подмести во дворе, но папа тут как тут , пришёл и говорит : " Хоть бы во дворе подмела, никакой от тебя помощи." Тут у меня сразу желание пропало что-либо делать вообще. У меня внутри сразу бунт поднялся, ничего не дадут самой сделать . А я ведь могу сама, только они в это не верят.
Вот и получается, что всё к чему нас принуждали в детстве теперь мы делаем с неохотой преодолевая внутреннее сопротивление. Мы не любим это делать лишь потому что были лишены свободы это сделать самостоятельно в детстве и теперь проецируем это во взрослую жизнь, продолжая сопротивляться этому. И вот мы уже идём и делаем это тратя в два, а то и в три раза больше энергии.
Наблюдая за собой стала замечать, что перед тем как что-то сделать не любимое, я накручиваю себя так же как это делал мой папа. Мысли типа " Какая с меня женщина. если не умею это делать. Приходит страх " Если не буду это делать, то...", а если кнут не помогает заставляешь себя это делать пряником. Рисуешь красивую цель, рассматриваешь все плюсы, которые получишь.
В первом случаи я делаю что-то преодолевая своё не желание это делать и на это сопротивление уходит много энергии.
Во втором стремлюсь к желанной цели, добровольно отдаю свою энергию на создание нужного образа, на осуществление его.
Но достигнув цели часто разочаровываюсь, потому что не получаю результат, который задумала. Такое ощущение, что я себя развожу, не получая удовольствие от самого процесса деятельности то стараюсь побыстрее сделать нелюбимое дело, то бегу куда-то за желанной мечтой. И там и там на лицо бесполезная трата энергии, которая не приводит к желанному результату.
Сейчас я пробую пойти другим путем цель деятельности перенести от результата к самому процессу, получая от него удовольствие. Стараюсь быть в состоянии максимальной свободы действия, одобрения и принятия себя, вовремя замечать, как начинаю себя накручивать, запугивать, командовать как строгий родитель.А потом по ощущениям, если не могу полюбить то, что делаю стараюсь себя не заставлять, а просто делаю это не вкладывая в это ничего вообще. Просто дело, которое надо сделать, нет смысла этому сопротивляться, сделать то надо, и нет смысла обманывать себя пытаясь изобразить, что я это люблю. Перестаю тратить лишнюю энергию и в ту и в другую сторону и остается сам процесс за которым я наблюдаю и который я уже делаю намного лучше и легче. Не всегда у меня так получается, забываюсь погружаюсь в свои мысли и переживания. А бывает, что на фоне такого действия приходит чувство удовлетворения, просыпается интерес, только он уже приходит сам, а не потому что я его придумала.
Есть же у мудрецов такое изречение:
" Когда ешь - ешь, когда идешь -иди, когда - смотришь - смотри" Думаю это как раз про это, освободиться от влияния лишних мыслей, переживаний быть в моменте того, что делаешь, не отвлекаясь. Легко конечно сказать, а пойди сделай. Интересно у кого как получается?!

 

Хочется подробностей, мне не верится что от эго можно избавиться.

 

Как же объяснить Ваше постоянное сопротивление мнениям других участников форума?

 

Н-да.... Из какой палаты, товарищ?
....И свое сияние осветило путь убогому человечеству...

 

Я вам сочувствую, очень... Перевелись умные люди, имеющие вашу точку зрения.

 

@Dan, ломать не строить. Разрушить чужую точку зрения - много ума не надо. И это отличный пример пустой траты энергии!

 

Не знаю. Разрушать чужие точки зрения - не мой промысел.
Разве что замечать несоответствие деклараций и поступков.