Здравствуйте! Мне очень бы хотелось понять откуда у меня постоянное стремление всем помочь, даже когда люди об этом не просят. Мои близкие и знакомые уже давно распознали во мне эту черту и с завидной регулярностью этим пользуются (осознано или нет - не знаю). Доходит до того, что они просто озвучивают какую-то проблему и я тут же в своей голове прокручиваю варианты её решения, не задумываясь. Меня даже порой не успевают спросить о чем-то, а я уже предлагаю свои "услуги". Со временем я начал осознавать, что мне это мешает, да и не всегда мне хочется, но по инерции продолжаю "помогать". И теперь я понимаю, что мне трудно сказать "нет". Я просто не могу отказать. Мне кажется, что своим отказом я обижу человека, ведь он "так нуждался во мне". И обидеть кого-то для меня невыносимо. Я потом сам себя терзаю за то, что обидел кого-то, хотя по факту человек мог даже и не обратить внимание. Зачастую из-за этого я, "как бы", пропускаю мимо ушей колкости, усмешки, подколы в свой адрес и не отвечаю на них ни взаимностью, ни говорю человеку, что мне это не нравиться. А не говорю по причине того, что вдруг я что-то не так понял и сейчас "наеду" на человека, а он и вовсе не то имел ввиду, а я его обидел.. Помогите понять откуда у меня постоянное желание помогать. Где искать "корни" этого желания? Как научится отвечать отказом и тем самым не обижать человека? Над чем надо работать, чтобы стать наглее и эгоистичнее?
Вы уверены в истинности своего желания стать наглее и эгоистичнее? Могу лишь рассказать к чему приводит наглость и эгоизм. Вы сразу же предлагаете свои "услуги" на любую просьбу, но услуга по умолчанию подразумевает оплату, и не важно как именно будет произведена оплата. Если готовы помогать, то помощь от сердца. Если услуга, то оплата. Вам трудно отказать помочь потому что оплата будет не значительной и большого смысла в работе нет? Или трудно отказать в помощи нуждающемуся?
Попробуйте послушать этот вебинар Для просмотра внешних ссылок необходимо зарегистрироваться или авторизоваться на форуме. Там серенький плеер посредине страницы.
Помогаю всегда без каких либо расчётов на оплату, поэтому и взял слово услуги в ковычки. А отказать не могу потому, что мне кажется, что я обижу человека своим отказом. Помочь истинно нуждающимся нет никаких проблем и только радостно. Но вот зачастую я помогаю не столь нуждающимся, а сколь людям которым просто так удобнее. И зачастую я забываю о своих каких-то своих планах на тот момент и соглашаюсь помочь. И зачастую я ставлю в приоритет сначала всех, а уж затем себя...
@Егор, привет!=) Я не специалист, мне просто знакомо на собственной шкуре то, о чем Вы говорите. Поделюсь опытом. Мной в аналогичных ситуациях (с помощью другим) двигала неадекватная самооценка, подпитывающаяся извне. То есть меня похвалили- я красавец, у меня корона проклёвываться начинает. Сказали, что мои труды полная ерунда, которая ничего не стоит, и я начинаю страдать, и считать себя полным ничтожеством, даже если я сделал что- то стоящее, и даже если пять человек уже до этого сказали: "ваще огонь!" Для начала мне пришлось осознать, что самооценка может "плавать" из-за гормонального фона, из-за эмоций и стрессов, а как следствие это нечто необъективное, меняющееся. Если есть проблема- надо для начала все время помнить, что сейчас у меня заниженная самооценка, и я, возможно, гоню. И исходя из этого помнить, что возможно мои ощущения сейчас иллюзорны, а следовательно не бояться сказать "нет" в моменте. То есть помнить, что мысль "я своим отказом обижу просящего"- это, вероятно, иллюзия, вызванная заниженной самооценкой. Трудно говорить "нет" тоже ведь из-за страха неодобрения. То есть самооценка, завязанная на внешние отклики, обязательно рухнет, если мне не то что скажут, что я плохой, а я просто из-за косого взгляда домыслю, что обо мне так подумали (телепатия, все дела). Но даже если и идти по этому пути, то фейл неизбежен. Те, кто помогающим человеком пользуются, хотят все больше и больше. И если я так и буду угождать всем их просьбам, то в итоге они станут обижаться, и искренне негодовать, если я им за свой счет коттедж не построю=) Ненавидеть меня будут за то, что я сволочь такая отказываюсь им своими силами за свой же счёт дворцы строить=) На счет как не обижать- просто не надо хамить, наглеть и грубить намеренно, а на просьбу можно просто ответить вежливым отказом. Вы никому ничего не должны. Если кто- то просит ему документ состряпать/шкаф повесить/комп почистить, а на вежливый отказ обижается, то его сугубо личные проблемы. И более того, обиды- это всегда проблемы того, кто обижается. Говорю это как очень обидчивый человек;-)
@Omar Little, все так! Со всем согласен! Дело в том, что меня это преследует всю жизнь, вне зависимости от гормонального фона ))) Понятно, что все мы родом из детства... Хочется понять где "копать"?
@Егор, Даже если и откопать, то вряд ли от одного этого осознания что-то изменится. Какая разница-то где корни? Все мы в детстве ориентировались исключительно на похвалы и неодобрение. И многие до смерти только так и живут. Что тут раскапывать-то? Осознание без действий ничего не изменит, а действие, которого Вы хотите добиться, Вы уже озвучили, и для себя сформулировали. Отказывать нахлебникам вежливо. Просто говорить нет, вежливо. Главное не оправдываться, Вы ведь никому ничего не должны. А если кто- то обидится, то это его личный выбор. П.С. Я, сугубо лично для себя, считаю, что самооценка у всех неадекватная=) Хоть заниженная, хоть завышенная- это грани одного "измерителя", и в этой игре по чужим правилам не выиграть. Мания величия- это ведь тоже следствие заниженной самооценки. Вот годная статья создателя этого форума и сайта: Для просмотра внешних ссылок необходимо зарегистрироваться или авторизоваться на форуме. Мне она многое "по полочкам" расставила. П.С.С. Более сложный вариант действий я не рекомендую, погрязнете, как и я- очень надолго=) А еще обратного пути не будет=) И он очень неприятный, связан с обидами. Надо взять какую- то обиду, в которой Вы считаете себя "невиноватым", и раскидать ее по алгоритму ниже: Spoiler а) Пишу ситуацию, и чувства, которые в ней испытывал. б) Пишу, каковы были мои мотивы и убеждения в данной ситуации, и чувства с этим связанные. в) Пишу, в чем моя нечестность- или в ситуации, или в моей реакции на нее, или в отношении к ней спустя время, с чувствами. Например, мне удобно, что человек мне якобы должен, следовательно это является для меня поводом нахально и развязно вести себя с ним. Или я говорю себе, что обидчик вообще не имел никаких оснований поступать так, как поступил, а я ранее создал ситуацию, в которой он мог обидеться. Или банальное- они плохие меня побили, я на них обижаюсь. Т.к. плохие они, то хороший- я. И все. Мне не надо ничего делать, я по умолчанию хороший, т.к. кто-то плохой. г) Пишу, какова моя роль и ответственность в данной ситуации. С чувствами=) А ответственность моя всегда есть, и я не хочу ее брать, из-за этого и негативные переживания. Как правило потому что поступил вразрез со своими истинными убеждениями. Например, обижаюсь я как правило на себя, за то, что не ответил как надо "обидчику", и испытал негативные чувства, которые у меня случились. Но не осознавая этого, я обвиняю в том, что поступил не так как надо было (а я всегда чувствую как правильно, просто иногда боюсь последствий), другого человека (читай, "обидчика"). Под обидчиком может пониматься мир, Бог, человек или какая- то организация(милиция, церковь, школа) или явление, например коррупция. д) И на сладенькое: Как эта ситуация повлияла на мое отношение к себе, другим людям, миру в целом (можно к Богу). И тоже с чувствами. Да, писать всё это очень неприятно, но ответив на эти вопросы честно, можно избавиться от любой обиды, и принять её, себя и случившееся как данность. И вырасти над собой. Чувства пишу по таблице чувств: А сделать это надо только затем, чтобы "на своей шкуре" понять, что Вас никто обидеть не может, а Вы сами обижаетесь, и это Ваша ответственность. Следовательно, и Вы никого не способны обидеть при всём желании. Вы можете только создать условия, в которых человек может обидеться, но обидится он сам, т.е. это его ответственность, а не Ваша. А ответственность за создание ситуации Вы не понесёте, если вежливо и тактично будете человеку давать отказ на его манипуляции;-) Как обычно, много букв Но я надеюсь, что я доходчиво объяснил
@Егор, "Помощь другим это самая уважительная и "благородная" причина не заниматься своей собственной жизнью". Вот и ответьте себе честно на вопрос, от чего, каких собственных нерешенных проблем/задач/болей вы убегаете таким уважительным способом
@Omar Little спасибо, за ответы! Они действительно отражают мою действительнось. Что касаемо моих обид на других людей, то здесь у меня сложилось как-то само, что я не живу обидами вообще, т.е. максимум 3 часа я могу обдумывать, то что меня обидело и того кто меня ввел в это чувство, а потом прощаю. Никогда не живу прошлым. А вопрос стал актуальным потому, что я начал работать над собой и люди (а точнее двое мне близких людей) мне стали говорить что я стал наглый и "зажрался". Причино-следственную (не знаю как пишется) связь осознаю, ведь меня приняли и полюбили одного, а я стал меняться в лучшую для себя сторону и это естественно стало не устраивать окружающих меня людей. В моей жизни сейчас происходят большие перемены и именно они меня справоцировали на развитие и самоанализ. Я только начинаю жить для себя))) Еще раз спасибо за ответы! Ни когда не думал, что вот так можно получать ответы на форумах (я вообще далек от общения в сети)
@Leda задавался таким вопросом. Возможно я тем самым пытаюсь доказать всем свою значимость, а по факту сейчас понимаю, что мне вообще никому ничего доказывать не надо - это пустое)))
@Егор, на здоровье! Про обиду я сказал только потому, что я на своём примере пока не проверю- опыт чужой принять трудно. Я исходил из того, что если вдруг Вы, будучи настолько озабочены чужими обидами, не поверите мне на слово=) И, чтобы убедиться в том, что каждый обижается сам, и это его ответственность, а не "обидчика", я и предложил вариант проверки этого тезиса на себе=) Рад, что был полезен=) Успехов Вам